Dagens träning blev dels lätt intervallträning på löpbandet ner i gymmet.
- 4min gå raskt/ Jogga 1min x 4 - totalt 20min
- 10 minuters stretch av hela kroppen med fokus på benen.
- Bodypump 60 min *
*En del säger att bodypump har marknadsfört sig fel och inte är ren styrketräning. På passen är instruktören väldigt tydlig att det handlar om uthållighet och konditionsträning av musklerna. Eftersom att jag personligen tycker att ren styrketräning (då tänker jag på tunga vikter och få rep.) är tråkigt medans bodypump är jätteroligt väljer jag att fortsätta med det trots kritik. Bättre med träning som blir av än den som inte blir av.
Mitt mål är samtidigt inte att få stora muskler utan att förbränna fett och i framtiden få slanka muskler vilket bodypump kan ge enligt mig :) Får tilläga att jag lägger ett pass i veckan till 20min styrketräning i form av golvövningar och enklare övningar med 2kg hantlar (så får in den klassiska styrketräningen också)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar