Dagens träning

Då var jag nere i gymmet och tränade, blev:

• 30 min intervallträning på löpbandet. (Gå 4min/Jogga 2min x 4)
• 15min styrketräning för benen, 2 set av följande
• 15 knäböjningar mot väggen med en boll emellan
• 15 Utfall på var ben
• 15 knäböjningar med 4kgs vikt (alt. 2kg hantlar i var hand)
• 15 upprepningar av coreövning (måste ha bild för att förklara den)
• 10 min stretch av hela kroppen med fokus på ben och rygg

Totalt: 55min

(Sportlife får bli imorgon alt. på söndag då jag la till lite träning och inte vill träna för mycket på samma dag)