Då har jag sprungit sista passet av juni månad och går in mot juli schemat då jag ska springa 30, 35, 40 och sist 45 min konstant.
Idag sprang jag 30 min konstant. Cyklade upp till pildammsparken eftersom att sträckan upp är så tråkig. Blev 4,17km. Skulle egentligen bara springa 25 men kände att jag orkade och ville lite till så sprang sista 1,17km på 5min, vilket är snabbt för mig. Spurtade upp för lite kullar också så blev en rejäl träning :)
Kändes som att jag kunde springa ett helt varv till men valde att stanna efter 30 min. Lite besviken på att det bara blev 4,17 men tog det rätt lugnt i början. Just nu är det ju viktigast att jag lyckas hålla farten hela vägen, alltså inte gå snarare än att jag ska öka och hålla ett högre tempo, får klara distansen innan jag ökar ;P
Behövde knappt dricka nått under passet vilket är positivt, jobbigt att va alldeles torr i munnen. Skorna är jag jätte glad att jag köpte dem har gjort nytta. Inte ont i benen längre efter ett pass. Kan ju få träningsverk men det kommer dagen efter och inte precis efter att jag sprungit.
Viktmässigt står jag kvar på 98,4 men ska boka Islandshästarna till nästa vecka, förhoppningsvis om det finns tid och alla kan :) Kommer bli jätte spännande! :D
Åker snart till Stockholm också och då blir det att löpa där istället, men det är hur fint som helst så kommer bli kul :) Ska passa på och köpa några nya kläder också! & så ska vi gå på skansen ! :D Hoppas att det är sol!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar