Varit ute och sprungit 4km på ca. 30 min och gått raskt i 50 min en annan dag. Utöver det tog jag en riktigt kort pass på typ 3- min där jag lyfte hantlar och fick faktiskt träningsvärk av det.
Ett gott tecken på att jag måste börja träna styrka också
Kom på att jag hade två veckors gratis träning på träningsakademin - så dit ska jag på måndag. Då har de både styrketräning och standard gruppträningspass men även löpträning som måste provas! :)
Ska sätta upp ett nytt mål och en tidsram så att det börjar gå framåt igen. Stått still nu ett tag - men med flit. Varit skönt att slappna av och se om det funkar även när jag inte är super fokuserad på träning och kost och har lyckats ändra min livsstil till den gräns att jag åtminstonde inte går upp i vikt. Men inte riktigt i mål ännu.
Har ca. 10kg kvar och hade varit kul att nå det innan nyår. I så fall kommer jag att hamna på 1 år och 8 månader för min viktresa till målvikten- vilket jag tycker är super :) Låter säkert mycket om man är vid startlinjen - men har ju delat upp det hela tiden och krävs nog ändå en längre tidsram för att göra en bestående förändring :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar