Vad e det som händer !?

Vägde mig idag igen och jävlar 96,0 därmed en viktnedgång på -0,9 från igår :D så sjukt nöjd.

Igår blev det 7000 steg och så även idag men ska ut en runda till så det blir 10000. Samt springa Intervaller

Dagens mat:
Frukost turkisk yoghurt med bär o två knäckebröd med tomat o skinka

Mellanmål havregrynsgröt med hallon o sockerfri äppelmos o mjölk samt två knäckebröd o skinka

Lunch hemmagjorda hamburgare två stycken men bara den ena med bröd

Mellanmål: kaffe med grädde :o och hallon med liite turkisk yoghurt

Känns som jag överätit idag så någon middag e det för sent för nu och blir för mycket. eventuellt en lätt sallad.

Kommer bli omständigt när jag åker till Dublin då vi tvingas äta ute varje dag. Vad ska man äta då liksom som har låg halt kolhydrater inte massa sockrig sås eller friterat samt hyfsat billigt.

Men får bli sallad största delen o fråga vad det e för sås så det inte e massa socker o i så fall ha den brevid. Alternativt ta med kolhydrater men inte äta upp alla potatisar eller dyliktbo undvika all mat med pasta. Men en eller två dagar ska jag äta vanligt om det e nått spännande irländskt :)

Heja heja