Hjärnkoll på maten

Lånade hjärnkoll på maten på biblioteket för några dagar sedan. Hade inte allt för stora förhoppningar men den visade sig vara riktigt bra.

Inte som LCHF eller liknande med förbud och måsten utan snarare råd och tips på hur man kan göra. Tycker inte om när man känner sig tvingad till något. Här är det mer tips på hur man gör bättre och hälsosammare val utan att radikalt behöva göra om sin kost. Hur du hanterar sötsuget, hur du klarar lunchen ute och liknande. Riktigt bra bok :)

Inspirerande och med mycket bilder och lätthanterlig text. Inte för mycket vetenskap - ska ju inte kännas som kurslitteratur ;P


Vid nästa besök på biblioteket ska jag se om de har hjärnkoll på vikten också. Den är förmodligen minst lika bra :)