Att räkna kalorier och väga maten är aldrig något jag tyckt om, det tar för lång tid helt enkelt. Däremot är kaloriräkning väldigt bra för att få en överblick över hur mycket man bör äta varje dag för att gå ner i vikt.
Noom är en app via androidmarket som fungerar som en matdagbok. Dag för dag registrerar man in vad man ätit men du behöver inte väga din mat eller veta den exakta kalorimängden för just den produkten. Istället är maten indelad i Grön, Gul och Röd grupp där du får äta hur mycket du vill från grön (här räknas t.ex. grönsaker) och där gul är ok men inte ska ätas i överflöd (t.ex. pasta och ris) samt röd som du ska äta med måtta (t.ex. kakor och feta såser)
Du får en bra överblick över ditt totala kaloriintag den dagen samt om du ätit mest av grönt, gul eller rött.
Vidare fungerar den som träningsdagbok där du kan registrera in ditt egna träningschema och få påminnelser. Kaloriräkning finns på varje träningsform. Promenerar du eller löper så kan du via Gps i telefonen se hur långt och fort du går/springer. Just denna delen av appen har jag haft väldigt stor nytta av.
Slutligen finns den en del där du registrerar in din vikt och du får då upp en viktkurva över din viktnedgång.
Ett väldigt enkelt sätt att registerar in matintag, träning och se sitt totala kaloriintag samt se sina resultat.
Vill man hellre registrera via datorn så finns Matdagboken som är gratis och enkel att använda.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar