Nu har jag sprungit 10min, gått 5min, sprungit 10min och sedan gått sista biten (totalt 5km ca. 45min)
Nu ska jag ha ett core pass (20min)hemma bestående av golvövningar och sen ut på en snabbis intervall på 20-30min där jag tänkt springa 5 och gå 3
mest för att det är så fint med kvällssolen och börjar bli tajt nu till vårruset om jag ska klara att springa hela 5km. Vilket jag vill
Imorgon ska jag göra mitt första försök på att springa 3km. Ska ta ca. 20-25min
Denna vecka har inte träningen blitt av. Kommer uppdaterat imorgon. Synd men orkade inte. Tog väl ut mig lite för mkt under förra veckan. Vet att man egentligen ska vila men just nu hoppar jag över det ibland eftersom att jag vill klara 5km.. har ju vilat nu tis,ons,fre så får räcka ;P
Tycker att det är kul med jogging så klarar jag 5km nu till vår ruset (eller kommer nära) så ska jag satsa på att klara springa 10km :O (fast inte på 3 veckor då) utan snarare ja minst 3mån...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar