Idag var jag nere vid havet och spelade brännboll och grillade korv med familjen och systerns judo barngrupp (terminavslutning)
Sen sprang jag och systern i pildammsparken. Intervallträning med löpning 10 min/ gå raskt 2 min x3. Vi fick gå lite extra i slutet så det blev totalt 40 minuters och vi hann 6km. Börjar komma upp i lite sträcka nu. "Bara" 4 km kvar till milen ;P
Imorgon ska jag springa 30 min i sträck och hoppas kunna komma så nära 5km som möjligt. Ska springa tidigt för nu var det alldeles för varmt att springa egentligen ;P
Vi (familjen) har gjort ett matschema så nu ska vi strax iväg och handla mat. Blir enligt isodieten. Lite blandade recept som lät gott. Inget slaviskt följande av en diet utan mer som inspiration.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar